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ブロッコリー新芽 [健康・ダイエット]
ブロッコリー新芽、スプラウトに発毛効果が見られるそうです。
近畿大学と「毛髪クリニック リーブ21」が、言ってるのだからたしかでしょう。
でも、どの部分が効果あるのか研究中ということで・・・
乞うご期待。。
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昼寝のスゴイ効能 [健康・ダイエット]
昼寝で疲労回復できる。
一時間半昼寝をするだけで、夜の睡眠と同じ効果があるというのだ。
サラリーマンでは一時間半は無理としても、
15分ほどの昼寝を取るだけでも、かなりの疲労回復効果は期待できる
だろうから、実践してみる価値はあるでしょう。
薬を飲まずに不眠症を治す13分睡眠導入法
一時間半昼寝をするだけで、夜の睡眠と同じ効果があるというのだ。
サラリーマンでは一時間半は無理としても、
15分ほどの昼寝を取るだけでも、かなりの疲労回復効果は期待できる
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